MamaWorkout Beckenboden

Ich freue mich sehr, dass Du Dich für den Kurs 

Mamaworkout Beckenboden interessierst.

Nach der Geburt ist es wichtig wieder langsam und gezielt Übungen zu machen, die die Körpermitte aktivieren und die Muskeln wieder zu vernetzen.

Die Wahrnehmung und das funktionelle Einsetzen des Beckenbodens werden geschult.

Der Beckenboden, die restliche Körpermitte-Muskulatur und darüber hinaus werden die Extremitäten gekräftigt, gedehnt und mobilisiert.
Es wird Verständnis für den Beckenboden geschaffen und wie man ihn im Sport und Alltag vor Überlastung schützt.

Der Austausch mit anderen Mamas ist auch sehr wichtig.

Ich freue mich auf Euch

Frauke Faas

Der Kurs MamaWorkout Beckenboden ist von der präventiven Prüfstelle für Prävention anerkannt!