Ich freue mich, dass Du Dich für den Kurs MamaWorkout Ganzkörperkräftigung interessierst.

Den Kurs MamaWorkout Ganzkörperkräftigung kannst Du nach einer abgeschlossenen Rückbildung starten. Das Training beginnt mit einem nach Musik ausgelegten Ausdauerteil. 

Der Hauptteil findet auf der Matte statt, mit verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für den gesamten Körper. In vielen Übungen wird speziell der Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen, um wieder eine fitte Körpermitte zu bekommen.

Erlerntes wir vertieft. Die Übungen werden erweitert und intensiviert, so daß ein optimaler Trainingseffekt entsteht.

Am Ende der Stunde wechseln sich Dehnungs-, Mobilisationsübungen und Entspannung ab.

Ich freue mich auf Euch

Frauke Faas

Der MamaWorkout Ganzkörperkräftigung Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt!